Biscuiti cu ovaz si banana

Biscuiți cu ovăz și banane – cookies fără zahăr, este un desert rapid, gustos, preparat din câteva ingrediente. Acești biscuiți sunt sănătoși, deoarece sunt cu fulgi de ovăz, fiind ideali și pentru copii, dar si pentru adulții care țin dieta sau cură de slăbire. Ca și ingrediente folosim banane coapte, cu coaja maro (sau în curs

Salată fresh cu brânză de capră

Salata fresh cu brânza de capră este o rețetă ușoară, perfectă pentru cină, sau prânz care se prepară rapid, fiind foarte sănătoasă. Este ideală în curele de slăbire având puține calorii. Spanacul este bogat în fier, acid folic, vitamine( K, A, C). De ce trebuie să consumăm brânză de capră?