Salată crocantă cu rodie și rucola

Salată crocantă cu rodie și rucola. Vă propun un preparat ușor, o salată crocantă cu rodie și rucola, perfectă pentru o cină rapidă și foarte sănătosă. Este ideală în curele de slăbire având puține calorii. Se poate folosi orice fel de salată și puteți adăuga sau înlocui ingrediente în funcție de preferință. Rodiile sunt o sursa grozavă de vitamina B6, vitamina A, E,  potasiu, antioxidanti (conține de 3 ori mai mulți antioxidanți decât vinul roșu sau ceaiul verde). Rodia se numără printre fructele cu cel mai mare conținut de vitamina C.  Rodia are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Vă invit să o încercați și voi această rețetă de salată cu rodie! Încercați mai multe rețete cu salate-click aici pentru alte rețete.

Ingrediente salată crocantă cu rodie și rucola:

• mix de salata;
• 2 ouă;
• 1 ardei kapia;
• castravete;
• 1 portocală;
• roșii cherry- 200 grame;
• gorgonzolla -100 grame;
• o jumătate de rodie.

Preparare salata cu rodie:

Spălăm salata, legumele, apoi le tăiem după preferință. Le așezăm într-un bol mai mare și le amestecăm.  La final adăugăm ouăle fierte, rodia și portocala .

Condimentăm cu sare, piper, uleiul de măsline apoi amestecăm ușor.

Complexitate	Timp de preparare	Nr. porții
redusă	15 minute	2 porții

Poftă bună!

Dacă vă plac rețetele mele, nu uitați să dați like paginii de Facebook pentru a fi la curent cu noutățile de pe blog.